Milestone: 30kg runter seit Erfassung

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Am 3. Januar waren dann auch die 30kg runter. Trotz Feiertage und Urlaub. Ernährungs- und sporttechnisch blieb alles im Grunde unverändert, aber ich hab festgestellt, dass mein Körper seinen Kaffee auch im Urlaub braucht um... abzunehmen. Primär, um die Verdauung anzutreiben und etwas zu entwässern, aber nach einem längeren Stillstand purzelten dann nach täglichem Kaffeegenuß dann auch die Pfunde wieder. Also als Finding: 2-4 Tassen Kaffee pro Tag wirken sich sehr positiv aus.

Ansonsten habe ich im Urlaub vor allem Klamotten aussortiert. Das fiel mir schwer, da ich generell, weder beim Essen noch sonstwo, gerne Dinge wegwerfe, die noch gut sind. Beim Essen habe ich es auch halbwegs hinbekommen und gebe jetzt auch mal nur halb leer gegessene Gerichte in den Müll, auch wenn es gut geschmeckt hat. Es hilft der Linie sichtlich.

Und auch bei Klamotten tat es letztlich weniger weh, auch wenn darunter 1 Hemd und Hose war, die einerseits vor nicht mal 6 Monaten gekauft wurden, zum anderen auch noch eher teuer waren. Aber tragen wollen wollte ich die auch nie mehr, also macht es Sinn. Nun wird sich jemand stark Übergewichtiges bei der Kleiderspende freuen über passende, gute Kleidung.

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