Milestone: 35kg runter seit Erfassung

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Und der nächste kleine Meilenstein ist gefallen: 152,2kg zeigte die Waage heute morgen an, nachdem sie praktisch den ganzen Januar über mich mit einem Wert zwischen 153 und 155 genarrt hat, obwohl ich auf Ernährung und Sport achtete. Mit Therme (zur Entwässerung) und einem "Cut"-Day (ab 18 Uhr nichts mehr gegessen) habe ich dann den Körper mal mehr auf das Gewicht gebracht, was er nach Berechnung hätte auf die Waage bringen müssen.

Ein kleiner Callback zur Vergangenheit: Ich rede bei meiner Gewichtsabnahme immer nur von "offiziellen" Werten. Ich habe erst 1-2 Monate nach Beginn der Ernährungsumstellung eine Waage, die mich wiegen konnte. Und der erste (ernüchternde) Wert darauf waren dann die 187,8 kg, die ich seitdem als meinen offiziellen Höchststand betrachte. Das ich schon wesentlich mehr wog, ist mir sehr klar. Definitiv war das Gewicht über 190kg, ich würde auch nicht ausschließen, dass ich mal die 200kg hatte. Aber das sind alles Zahlenspielereien und ich halte mich lieber an das, was ich sehe und dokumentieren kann.

Ansonsten könnte ich auch gleich auf Nicole Jäger machen und erzählen, dass ich schon 340kg gewogen habe und jetzt dann schon 190kg abgenommen habe. ;-)

Persönliche Learnings: Mehr (Wasser) trinken. Vermutlich habe ich das die letzten 3-4 Wochen etwas schleifen lassen.


77 Pfund entspricht etwa 35kg. Ich glaube, sie meinen aber nicht AFD-Wählerköpfe. ;-)

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