Milestone: 50kg runter seit Erfassung

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Das Timing war nicht perfekt, aber nach nun etwas mehr als einem Jahr - ich begann am 6.6.2016 mit dem Tracken meines Gewichts, siehe auch den Link am Rand - sind nun 50kg runter. Wie schon viele Meilensteine davor ein massiver Wert.

Mal nicht bzw. weniger in Zahlen ausgedrückt: Mindestens 3 Kleidergrößen (6xl -> 3xl) runter, viel bessere Fitness, Ausdauer, Muskeln - auch Selbstbewusstsein. Gesundheit im Allgemeinen wurde auch besser, in dem einen Jahr war ich praktisch nur einmal wirklich krank mit einer Magen-Darm-Grippe, aber zu keinem Zeitpunkt so, dass ich deswegen bettlägerig werden würde.

Als generelle Zusammenfassung, wie das erreicht wurde, kann ich nur auf die alten Beiträge verweisen: Generell Low Carb in Verbindung mit eher simplem Kalorienzählen, 3mal die Woche Sport (Kraftsport, momentan nach Stronglift 5x5, demnächst mehr dazu).

Auch mehr erzähle ich demnächst zu 2-3 weiteren Projekten in der Koomschen Runderneuerung anstehen. In fast genau einem Monat begebe ich mich unters Messer und lasse mir aus einem Stück Rippenknorpel eine Ohrmuschel montieren, in einem weiteren Schritt dann ein Hörgerät, um den Makel, den ich seit Geburt an meinem linken Ohr habe, mal zu beheben. Auch Krampfadern werden in absehbarer Zeit dann mal entfernt und irgendwann wird dann eine große OP anstehen, um überschüssige Haut - die schon jetzt reichlich da ist - entfernen zu lassen.

Kommentare

  1. Unknown17. Juli 2017 um 16:20

    Wow, Respekt für solch eine Entschlossenheit und Ausdauer. Weiter so! Werde sicher öfter mal reinschauen.
    LG
    Topazio

    PS: Komme über Deinen Kigges-Footer hierher.

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  2. Judith20. Juli 2017 um 21:29

    Wow, ich bin beeindruckt. Du kannst wirklich stolz auf dich sein, nur weiter so.
    Seitdem ich Sport mache, ist mein Immunsystem auch viel stärker geworden. Mich hat es auch einmal mit einer Magen-Darm-Grippe erwischt, war aber schnell wieder auf den Beinen. Dabei helfen Probiotika, z.B. die von https://www.vitaminexpress.org/de/probiotic-vital-probiotika-kapseln, immer recht gut.
    Ich wünsche dir weiterhin alles Gute!
    Alles Liebe,
    Judith

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